A prática do Baby-Led-Weaning (BLW), ou alimentação regulada pelo bebé, tornou-se generalizada nos últimos anos e, longe de ser uma moda, oferece muitos benefícios tanto para o bebé como para a família.
BLW é um método de introdução de alimentação complementar, no qual o bebé pode levar a comida à boca sozinho, desempenhando um papel verdadeiramente activo na sua alimentação. À primeira vista, isto pode parecer uma loucura, porque a ideia de alimentar um bebé com puré de comida e colherada ainda persiste. Mas convido-vos a pensar… Como o faziam antes da invenção das trituradoras de alimentos?
Claro que, para além do bebé satisfazer certos requisitos, de que falámos no posto anterior sobre alimentação complementar, há várias coisas a ter em conta quando se trata de oferecer comida, para que o método seja seguro. Apresentar a comida sob a forma de paus (forma alongada) para que o bebé possa apanhá-la com a mão e pô-la na boca, cozinhada de modo a ter uma consistência suave, que podemos esmagar com os dedos (será o que eles conseguem esmagar com as gengivas). Encorajo sempre os pais a escolher os alimentos para começar com base naquilo no que lhes dá mais segurança, pois isso permitir-lhes-á sentir-se mais calmos e confiantes para desfrutar do momento.
Mas então… Há mais riscos de asfixia com este método? Não, estudos científicos mostram que não há mais riscos, desde que apresentemos os alimentos da forma correcta. Outros Conselhos para evitar o risco de asfixia, e que são aplicáveis à alimentação com puré alimentar, bem como com pequenos pedaços, são: respeitar sempre os sinais de fome e saciedade da criança, não pôr comida na boca quando está distraído, não oferecer comida quando tem muita fome (é melhor dar-lhe primeiro um pouco de leite para acalmar a sua fome voraz, e deixá-lo comer calmamente) ou muito sonolento.
E agora que sabemos que é seguro, quer saber o que faz com que cada vez mais famílias escolham BLW? Por todos os seus benefícios, que não são poucos. Permitir que os bebés regulem os seus próprios hábitos alimentares permite-lhes ter uma relação mais saudável com a alimentação desde tenra idade, o que nos ajuda nos hábitos alimentares futuros e reduz o risco de excesso de peso e obesidade infantil. Também nos ajuda a alcançar um dos principais objectivos da alimentação complementar, que é integrar o bebé na dieta familiar, e praticar BLW desde o início permite ao bebé comer muito mais como o resto da família, e a partir da idade de um ano ele ou ela será integrado na dinâmica familiar.
Não podemos esquecer, falando de benefícios, todo o estímulo que supõe para o desenvolvimento do bebê ao lhe permitimos experimentar texturas, sabores, toque, olfato e degustação dos alimentos que oferecemos, é um autentico mundo de sensações para o bebê, que está a descobrir assim a comida e as suas preferências. Como sempre fui muito honesta, devo também dizer-vos que nem tudo é cor-de-rosa, e que talvez tenham de limpar muita comida do chão, hehe, embora pouco a pouco estejam a melhorar as suas capacidades e a atirar menos.
E agora que sabe tudo isto, diga-me, está disposta a começar?
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