Esta frase diz-lhe alguma coisa, ouviu-a de um dos pais, foi-lhe recomendada por um profissional de saúde? A suplementação com vitamina D3 , é recomendada durante o primeiro ano de vida para todas as crianças do nosso país, sejam elas amamentadas ou alimentadas com fórmulas, mas… sabe a razão desta recomendação?
- Para que serve a vitamina D?
Vamos começar por descobrir para que serve a vitamina D. Esta vitamina é essencial para os nossos ossos serem capazes de absorver o cálcio de que necessitam. Uma deficiência desta vitamina causa raquitismo, uma doença em que os ossos são amaciados e enfraquecidos, com o risco de deformação e fraturas que isso implica.
- De onde obtemos a vitamina D?
O nosso corpo recebe 90% da vitamina D de que necessita da luz solar, o que ajuda o corpo a sintetizar esta vitamina. Os outros 10% recebemos através da alimentação. Portugal é geralmente um país ensolarado, e podemos pensar que dificilmente é normal ter deficit desta vitamina aqui. Mas a verdade é que não passamos muito tempo ao ar livre, e passamos a maior parte do dia em casa, na escola, no trabalho ou no carro, e os nossos bebés também vão para fora menos do que deveriam. Além disso, quando saímos para uma exposição mais prolongada ao sol, tanto nós como os nossos pequenos protegemos a nossa pele com protetores solares, que podem bloquear até 95% da síntese de vitamina D.
- Qual é a recomendação neste momento?
Assim, apesar do sol, que brilha em grande parte do país, a recomendação dos últimos estudos é clara: suplementar om vitamina D3 todas as crianças desde o nascimento até um ano de idade. E sim, independentemente do tipo de aleitamento que recebe. No caso de amamentação, não é que o teor de vitamina D seja baixo, mas sim que os bebés têm pouca exposição solar. A percentagem de vitamina D em fórmulas artificiais é mais elevada, mas a menos que se possa garantir que o bebé bebe 1 litro de fórmula por dia, a quantidade de vitamina é ainda insuficiente.
- Então, e as fontanelas?
Com níveis ótimos de vitamina D (obtida através da luz solar, alimentos e/ou suplementos) a fontanela anterior irá fechar entre 12-18 meses.
Vamos rever conceitos:
- O suplemento de vitamina D3 deve ser dado a todos os bebés com menos de um ano de idade, como prevenção de raquitismo.
- A principal razão para a suplementação é a baixa exposição solar na sociedade de hoje.
- Entre os objetivos da suplementação não está o encerramento das fontanelas.
- Em vez disso, é que a fontanela anterior permanece aberta para além dos 18-24 meses, e associada a outros sinais e sintomas, tais como ossos fracos e crescimento deficiente.
Agora, sabe-se de onde vem a lenda urbana de dar vitamina D3 para fechar a fontanela em bebés.
Marta Espartosa
Enfermeira pediátrica
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