A gravidez, para além de ser essencial para que o nosso bebé cresça suficientemente dentro de nós, é um tempo que nos dá a oportunidade de nos prepararmos para nos tornarmos mães. É um momento que aproveitamos para organizar o quarto do bebé, a sua roupa, mas também para estar emocionalmente preparados para acolher aquela pequena pessoa que vai mudar a nossa vida para sempre. Não esquecendo que nos ajuda a mentalizarmo-nos e a prepararmo-nos fisicamente para o nascimento. É inegável que quanto mais preparados estivermos, menos medo teremos, mais fácil será para nós colaborar com o pessoal médico e, em suma, melhor seremos capazes de enfrentar este momento decisivo. Uma grande ajuda com a qual podemos contar para tornar este período mais fácil de enfrentar são as aulas de preparação para o parto.
Quando iniciar um curso de preparação para o parto?
Muitas das futuras mães perguntam-se quando devem começar as aulas de preparação para o parto. Normalmente começam já no terceiro trimestre.
Existem centros que oferecem cursos desde quase o início da gravidez. Para além da parte teórica do curso, são também realizados exercícios de ginástica pré-natal.
Começar tão cedo tem os seus benefícios. A um nível emocional, ajuda-nos a conectar-nos com o bebé desde o início e a tornar a gravidez real. A nível social, é útil, pois o contacto com outras futuras mães permite-lhe partilhar os diferentes sentimentos relacionados com a experiência que está a viver. Evidentemente, fisicamente é bom fazer exercício desde os primeiros meses de gravidez, sempre sob a supervisão de um profissional.
O que é que aprendemos na preparação para o parto?
É necessário descartar a ideia de que a preparação para o parto pode levar a uma experiência sem dor, porque não é esse o caso. A dor do parto só é evitada com anestesia.
Devido ao que acabámos de dizer, pode haver mulheres que pensam que não precisam de assistir às aulas de parto porque optarão por dar à luz usando anestesia epidural. Mas não é este o caso.
As aulas de preparação para o parto são muito benéficas, como assinalámos na secção anterior, a nível emocional, social e físico. Para além do que tem sido mencionado até agora, têm estas outras vantagens:
- Técnicas de respiração e relaxamento. Dissemos antes que as aulas de parto não põem fim à dor, mas agora acrescentamos que elas ajudam a reduzi-la. Ensinam-nos técnicas de respiração e relaxamento que nos permitem estar mais calmas e controlar a dor.
- Responder a perguntas. Há muitas perguntas que nos fazemos durante a gravidez, quer estejam relacionadas com a gravidez, o parto, o período pós-parto ou a educação do nosso bebé. As aulas ajudam-nos a encontrar as respostas.
- Saber quando chegou o momento do parto. Todas as mães, especialmente as novas mães, têm muitas dúvidas sobre quando começa o parto em si ou quando devem ir para o hospital. As aulas de preparação para o parto dão resposta a ambas as perguntas.
- Um estilo de vida saudável. Aprenderemos também a levar uma vida saudável que cuide da nossa saúde e da saúde do bebé.
Como são as aulas de preparação para o parto?
As aulas de preparação para o parto são geralmente divididas em dois tipos:
- Aulas teóricas. Nas aulas teóricas vamos aprender tudo o que tem a ver com gravidez, parto, período pós-parto e educação do bebé. Quaisquer dúvidas que possamos ter serão respondidas e ser-nos-ão dados conselhos práticos.
- Aulas práticas. Nas aulas práticas faremos exercícios de ginástica pré-natal, aprenderemos quais as técnicas respiratórias mais apropriadas para cada momento de trabalho de parto, técnicas de relaxamento e posturas que favorecem o trabalho de parto e nos ajudam a reduzir a dor.
Estas aulas de parto são geralmente ministradas por um ginecologista e uma parteira, embora em alguns centros participem outros profissionais relacionados com a área da saúde.
Vamos agora analisar as duas técnicas mais utilizadas neste tipo de curso, a Técnica de Lamaze e o Método Bradley.
Técnica de Lamaze
A Técnica de Lamaze recebeu este nome do obstetra Ferdinand Lamaze. Na sua opinião, o parto é um processo natural e a mulher deve entrar nele sem medo e com confiança.
Esta técnica ajuda as mães a controlar a sua respiração e a relaxar. Faz isto através de massagens e técnicas visuais e auditivas, que ajudam a eliminar o stress e a reduzir a dor.
Também dá um papel importante ao pai, que deve ajudar a mãe com massagens e apoio emocional.
Método Bradley
O Método Bradley deve o seu nome do Dr. Robert A. Bradley e centra-se num parto natural no qual o pai participa activamente. O seu objectivo é conseguir a experiência sem o uso de qualquer medicamento.
Este método dá grande importância à nutrição, exercício e técnicas de relaxamento. Como dissemos, visa também que o pai seja uma figura activa durante todo o parto e que contribua para uma melhor experiência para a mulher.
Também fornece informações sobre as possíveis complicações que podem surgir durante o parto e como lidar com cada uma delas. Aconselha a pele a pele e a amamentação. Muitas mulheres que decidiram ter o seu bebé na privacidade da sua própria casa, optam por este método de preparação.
Um curso de preparação para o parto utilizando este método inclui geralmente todas estas aulas:
- Conhecimento da origem e da filosofia do Método Bradley.
- A figura do pai na gravidez e no parto.
- Alterações físicas na gravidez.
- Nutrição na gravidez.
- Como reduzir a dor do parto.
- Técnicas úteis no parto.
- Complicações relacionadas com gravidez e o parto.
- Como lidar com o período pós-parto.
- Amamentação.
- Ligação emocional com o bebé.
Agora que temos um conhecimento profundo de tudo o que está relacionado com a preparação do parto, será que vamos tirar partido deste interessante recurso?
