Durante os 9 meses de espera pela chegada do nosso bebé, preparamos tudo o que precisamos para a sua chegada, preparamos o quarto, o carrinho de passeio, as coisas de higiene, a roupa, mas também temos de preparar várias coisas para nós próprias, e uma das mais importantes é o saco de maternidade, aquilo que levaremos para o hospital quando chegar a altura de receber o nosso bebé.
Para não nos deixarmos enlouquecer, e para fazer uma mala para um mês, como sabem eu tento sempre ser prática, vamos dar uma vista de olhos no essencial que vais precisar para ti nesse momento.
Na maioria dos grupos de preparação do parto, a recomendação é de preparar a mala de parto entre a 34ª e a 35ª semana, é muito provável que fique ali fechada durante algumas semanas à espera do momento, mas também te dará paz de espírito para saberes que as coisas importantes estarão prontas. Vou falar-vos disso, mas as vossas necessidades também podem variar, dependendo do que o hospital fornecer.
O que preciso de preparar para mim?
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Compressas pós-parto
Existem compressas especiais para este momento, podem ser encontradas em qualquer farmácia ou para-farmácia. O meu conselho é que compres uns pacotes de pensos mais absorventes para esses primeiros dias. O hospital irá provavelmente oferecer-te compressas, mas na maioria dos centros, são normalmente as mais básicas feitas de algodão e cobertas com gaze, que se tiveres tido algum ponto externo, pode causar desconforto.
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Cuecas descartáveis
São confortáveis de usar durante os primeiros dias, porque se ficarem manchados, não é preciso preocupares-te com isso e podes esquecer o assunto. Procura as que têm menos costuras, e arranja um tamanho grande para que te sintas confortável. Se não te agradarem, leva muitas das tuas próprias cuecas de algodão, que sejam largas e confortáveis, para que tenhas sobressalentes.
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Soutien de amamentação
Se planeias amamentar o teu bebé, leva vários soutiens de amamentação contigo para tornar o momento de amamentação mais fácil e mais confortável.
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Camisa de noite confortável com abertura frontal
Dependendo do centro onde vais dar à luz, deves usar uma camisa de noite do centro, mas em alguns centros é-te permitido usar a tua. Se tiveres de a preparar, certifica-te de que é larga, confortável e com uma abertura frontal, para que possas amamentar confortavelmente ou fazer skin-to-skin.
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Adesivos Nursicare®
Amamentar o teu bebé durante os primeiros dias pode causar desconforto nos mamilos, sensibilidade e dor ou fissuras ( toma atenção! Ter dor ou fissuras não é normal, deves procurar ajuda profissional para verificar o fecho e a posição do teu bebé) mas se te acontecer, estes adesivos, podem ser a tua salvação. Fáceis de usar, e mais eficazes do que outros cremes para mamilos, vale a pena tê-los prontos, porque não ocupam qualquer espaço.
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Nécessaire
Não te esqueças do sabonete para as mãos (normalmente não disponível), do teu gel de banho e champô, dos teus cremes hidratantes (corpo e rosto) ou do creme de prevenção de estrias que tens usado (sim, deves continuar a usá-lo durante as primeiras semanas, enquanto a pele regressa ao seu estado). Escova de dentes, escova de cabelo e/ou secador de cabelo se costumas usar (os hospitais têm geralmente um para todo o piso).
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Chinelos de dedo
Ocupam pouco espaço, e ficarás confortável. Além disso, os chinelos de dedo permitir-lhe-ão tomar banho com mais segurança.
Estes seriam os elementos essenciais para a mãe, se em qualquer altura precisar de algo mais específico ou para reabastecer algumas das coisas, certamente terá o seu parceiro e/ou família ou amigos para delegar e ir à farmácia ou supermercado para lhe trazer o que precisa. Lembra-te, estes são dias para começar a conhecer e a cuidar do teu bebé, mas também para tomares conta de ti.
Marta Espartosa
Enfermeira pediátrica
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