Durante os 9 meses de espera pela chegada do nosso bebé, preparamos tudo o que precisamos para a sua chegada, preparamos o quarto, o carrinho de passeio, as coisinhas de higiene, a roupinha, mas também temos de preparar várias coisas para nós próprias, e uma das mais importantes é mala de maternidade, aquilo que levaremos connosco para o hospital quando chegar a altura de receber o nosso bebé.
Para não enlouquecer, e para andar com uma mala durante um mês, como sabem eu tento sempre ser prática, vamos fazer uma visita guiada ao essencial que precisarás para ti, nesse momento.
Na maioria dos grupos de preparação do parto, a recomendação é preparar a mala de maternidade entre a 34ª e a 35ª semana, é muito provável que fique ali fechada durante algumas semanas à espera do momento, mas também lhe dará a tranquilidade de saber que as coisas importantes estarão prontas. Vou dar-te informações, mas as necessidades também podem variar, dependendo do que o hospital fornecer.
O que tenho de preparar para mim?
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Compresas pós-parto
Existem compressas especiais para este momento, podem ser encontradas em qualquer farmácia ou parafarmácia. O meu conselho é que comprem um par de pacotes de compressas mais absorventes para esses primeiros dias. É provável que o hospital te ofereça compressas, mas na maioria dos centros, estas são geralmente as mais básicas de algodão cobertas de gaze, o que, se tiveres tido algum ponto externo, pode causar-te desconforto.
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Cuecas descartáveis
São confortáveis para usar nos primeiros dias, porque se ficarem manchados, não tens de te preocupar com isso e podes esquecê-lo. Procura as que tenham meos costuras e escolhe um número grade, para ser mais confortável. Se não estiveres convencida, leva muitas das tuas próprias cuecas de algodão, grandes e confortáveis, para que tenhas várias mudas.
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Soutien de amamentação
Se planeias amamentar o teu bebé, leva vários soutiens de amamentação contigo para tornar o momento mais fácil e confortável.
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Camisa de dormir confortável e com avertura dianteira
Dependendo do centro onde dás à luz, poderás ter de usar a bata do centro, mas em alguns centros podes usar a tua camisa de dormir, se tiveres de a preparar, certifica-te de que é larga, confortável e com uma abertura frontal, para que possas amamentar confortavelmente ou fazer pele com pele.
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Adesivos Nursicare®
Amamentar o teu bebé durante os primeiros dias pode causar desconforto nos mamilos, sensibilidade e dor ou fissuras (tem cuidado! Mamilos doridos ou com fissuras não são normais, e deves procurar ajuda profissional para verificar o trinco e a posição do teu bebé) mas se te acontecer, estes adesivos podem ser a tua salvação. Fáceis de usar, e mais eficazes do que outros cremes para mamilos prontos a usar, vale a pena tê-los prontos, porque não ocupam espaço.
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Necessair
Não te esqueças de um sabonete para as mãos (normalmente não há nenhum), do teu gel e champô, dos cremes hidratantes (corpo e rosto) ou dos cremes de prevenção de estrias que tens usado (sim, tens de continuar a usá-los durante as primeiras semanas enquanto a tua pele volta ao normal). Escova de dentes, escova de cabelo e/ou secador de cabelo se usar um (os hospitais têm geralmente um para toda a enfermaria).
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Chinelos de enfiar o dedo
Ocupam pouco espaço, e vão dar-te conforto. Além disso, os chinelos de enfiar o dedo vão permitir-te tomar duche de forma mais segura.
Estes seriam os elementos essenciais para a mãe, se em qualquer altura necessitas de algo mais específico ou reabastecer alguma das coisas, certamente que tens o teu parceiro e/ou família ou amigos para delegar e ir à farmácia ou supermercado para te trazer o que precisas. Lembra-te, estes são dias para começar a conhecer e a cuidar do teu bebé, mas também para te cuidem a ti.
Marta Espartosa.
Enfermeira pediátrica
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